Helt siden min lille mini-transe i forrige uke har jeg tillatt meg å pelle på huden, litt hver dag. Det har vært for slitsomt å stå i mot når fristelsen har vært stor. Jeg snakker ikke om store sår og timer forran speilet, men akkurat nok skade og tidsforbruk til at jeg føler at jeg er i feil retning og at det tynger hverdagen min og ødelegger nattesøvnen.
Før jeg sovnet i går tenkte jeg på hvordan jeg kan komme meg på riktig kurs igjen. Og hvorfor hadde det seg slik at jeg gikk meg vill?
Jeg tror at jeg gradvis har gitt meg selv tillateser som ikke er forenelig med det å bli frisk. Jeg har glemt å tviholde på nulltoleransen og det å se på de langsiktige målene mine. Når hjernen sier 'ok, bare én' så er det umulig å stå i mot. Da er grunnsteinen lagt. Mine tanker må spille på lag med målet mitt. Og disse tankene må jeg jobbe med. De skal jobbes kontinuerlig med!
Så hvordan skal jeg denne gangen endre kurs?
Jeg må rett og slett endre tankegangen, det er faktisk ikke greit å pelle på huden! Huden min er frisk og helt normal. Jeg skal ikke ta bort fett og hudormer, det er ikke ekkelt (har fremdeles vanskelig for å virkelig mene akkurat det siste)!
Repeterer jeg dette ofte nok kan dette være med og hjelpe meg til å holde fingrene av fatet.
Handlinger som jeg skal endre er det å stå for nærme speilet. Når jeg skal på toalettet går jeg ofte først bort til speilet for å studere litt aller først. Det er ikke greit! Skal jeg på toalettet skal jeg det og ikke noe annet. Når jeg vasker meg på hendene skal jeg se på hendene, og ikke i speilet.
Motivasjoner jeg skal ha med meg er følgende: Jeg vil være fri til å gå med lite makeup og singlet om sommeren, jeg vil føle meg vel når solen er sterk og huden blottes for alle detaljer. Jeg vil føle meg fri til å være impulsiv og det å kunne gå utendørs når jeg vil. Jeg vil være fri!
For de aller fleste er alt dette en selvfølge, men for meg er det umulig hvis jeg har klemt på huden eller er i en dårlig periode. Har jeg sår og arr på huden, føles det 100 ganger værre på innsiden og gir meg haugevis av begrensninger.
Denne kommentaren har blitt fjernet av en bloggadministrator.
SvarSlettVeldig bra tankerekker du har her,!! Stå på i denne ånden, så kommer sommeren med glede!
SvarSlettTakk for fin tilbakemelding, Smil! Og tusen takk, Erna! :) Det var godt å skrive ned disse ordene, det gjør det mye lettere å foreta endringen!
SvarSlettÅH! Jeg liker det jeg hører! Jeg gjorde det samme for et år siden, og vet dere hva jeg lagde? En kalender der jeg klistret klistremerke hvis jeg ikke pelte i det hele tatt, og et litt mindre klistremerke hvis jeg bare pelte litt. Mamma var med på greia og jeg sendte henne en MMS hver dag, og da var da jeg satt rekorden: 6 dager pellefri! Den tok jeg først for noen dager siden med 8 dager! Men ja, sånt fungerer ikke for alltid, men jeg har et a4-ark med hele måneden på, også kalt en kalender, der jeg fører ned hvor lenge jeg peller hver dag og når det smeller. Den henger midt på speilet, men det hjelper egentlig lite, samme hvor den henger - trangen er der.. MEN, å ha mål er essensielt, og da spesielt delmål mot det store MÅLET. For min del er det 30 dager pellefri, og så 100 % pellefri, men nå har jeg verken trua eller viljen. Godt å vite at det er flere som deler følelsene mine, og BEKLAGER voldtekten av siden deres, men jeg føler ikke at noen forstår meg.. Kjæresten min prøver, legen min har henvist meg til psykolog og generellt sett sier alle: "BARE slutt å klemme og pelle!".. Takk for at dere lagde siden:)
SvarSlettDenne kommentaren har blitt fjernet av forfatteren.
SvarSlett